Stressa för att hinna slappna av vs få ut mer av helgen

Än så länge har jag märkt stort att helgen blir så mycket mer helg när jag inte har några som helst ångestbyttor om jag har jobb eller inte i framtiden. Förut kunde jag lätt bli stressad över allt jag måste göra, bara för att det är helg. Vem vet, det kunde kanske ha kommit en sån där idiot-vecka igen? Jag försökte att koppla av FÖR mycket och det gav naturligtvis ett negativt resultat. Vaddå helg? Det ger en bara mer tid att fundera över mindre bra saker!? Nej, saker och ting håller verkligen på att ordna sig. Jag har på mig mina vadlånga bruna mysbyxor som köpte samma dag som bilden togs (den högst uppe till höger). De fyller sin funktion men de rasar ner! Började ju som sagt med halvfart igen för typ tre veckor sedan nu och den biten funkar så bra. Jag har hunnit skaffa mig mina vanor på jobbet och med träningen har jag ett riktigt flow. Nästa vecka ska förmodligen se ut såhär:

Måndag: Bodypump 60 minuter
Tisdag: Menypump 30 min + spinning 30 min
Onsdag: Vilodag eller promenad
Torsdag: Core (om jag hinner boka in mig på det!) + jogging
Fredag: Jogging, crosstrainer eller en riktigt hurtig powerwalk
Lördag: Monsterpromenad
Söndag: Vilodag

He känns bra, nu har jag något att se fram emot.

Aj löv mitt jobb!

Mwaha, det är mitt, bara mitt! :D Jag är åter igen så jävla glad att jag har lyckats få ett riiktigt jobb! Idag var Carina tillbaka dessutom, och det kändes som att det blev mer snack än jobbat faktiskt. Men wtf, jag gjorde en del operation 30 i alla fall.

Nu sitter jag i mina före detta smalbyxor, dvs mina baggy-byxor från Vero Moda. Observera före detta, för de är nu bra mycket för stora. Sorg i mitt hjärta då de är jääkligt snygga, men det positiva väger ändå över mest. Funderar på att lägga ut ett gäng för stora kläder på Tradera. Den förra svängen drog ju in bra många femtioöringar. Bättre pengar än att de ska härja och leva jävel i min garderob.

Nu är det brått. Jag tror jag dööööööööööööör. ;)

Paaaalt!

Dagen till ära har jag njutit av palt till middag! Visserligen kolhydrater så det skriker, men det var bra länge sen jag åt palt senast, och Johanna fyller bara 20 en gång. :D

Vad det är roligt med ett "riktigt" jobb. Idag gick jag hem en timme tidigare med löfte om att jobba igen den timmen senare. Imorgon stannar jag kanske en halvtimme extra, men garanterat på fredag i alla fall. Måste bara kolla när jag ska träna core imorgon.. 17.20 eller? Yes det stämde. Det innebär att jag kan max jobba fram till 16:30. Kanske kan vara värt att fundera över? Då kan jag lix ändå fara direkt till träningen efteråt och hinner förmodligen köra lite crosstrainer innan. Alternativt sluta när jag ska, dvs 16:00 och ändå fara direkt till gymmet och köra mycket crosstrainer. På fredag ska jag klippa mig och om den sabla snön som kom idag är borta, ska jag även ut och springa.

Trött som tusan idag igen!? Vet inte vad som hänt? Hela veckan har jag varit farligt trött varje morgon och kväll. Kom i otakt redan i söndags, men det har jag väl jämnat ut nu eller? Jag har till och med vaknat mitt i natten två dagar i sträck. Hmmm. Så jag har tryckt på snoooos alldeles för många gånger. Dah! Jag ska sova nu!

Die MF!

Super-tuesday! Åh vad jag stör mig på en viss person på jobbet just nu, jag klarar snart inte av mer! Ändå måste jag stå ut för den goda sakens skull. Det känns som att man inte kan komma 2:a ordinarie veckan och klaga lixom, ännu mindre skälla ut sina kollegor för att de inte jobbar. Man ska fanimej skita i dom andra och köra sitt eget race. Jag tjänar mest på det, varför ska jag slänga ut energi på att få andra bokstavligen talat på fötterna?

Den här veckan är en sån där fullt-upp vecka. Igår var det träning och möte. Idag träning. Imorgon fira världens roligaste 20-åring. På torsdag träna och biomöte. Fredag klippa mig och försöka träna. Sen är jag ledig. Tills när vette fåglarna, men absolut senast måndag morgon.

Dagens träningspass bestod av två mindre menypass. Ville prova på den varianten och det var lite roligt ändå. Först 25 minuters BP och sen 30 minuters spinning. Alldeles lagom, men jäklar vad jag tog i på spinningen. Svetten forsade! Instruktören körde nåra idiot-låtar där man skulle sitta i 2:an, sen stå i 3:an, sen sitta i 2:an, sen stå i 3:an.. Och så vidare! Bytte position typ var 20:e sekund eller nåt. Blev nästan lite irriterad på att det var så mycket flängande, men i slutändan tog det nog bra mycket mer än de andra spinningpassen jag varit på. Alltså är jag tacksam.

Nu har jag ätit en stadig bit och ska försöka he mig i säng tidigt, i alla fall före nio.

Hallelujah moment!

OMG! Jag har haft ett riktigt hallelujah moment! Jag for bort till badhuset, bytte om och kilade iväg. Började springa och det tog verkligen aldrig slut! Det var så enkelt, jag skuttade fram i spåret. Spurtade lite på några refränger till och med! Det blev dock tungt under Slagsmålsklubben - Borg of hate (!?) men då tog jag fram mina favorittankar och kutade vidare. Om man säger såhär, samma tankar som tidigare idag fick mig att försöka slänga soppåsen i brevlådan. Damn you Arn! Så när jag hade sprungit mina två varv plus extrasträckan hade jag massor med energi kvar, så jag sprang ett litet extravarv och sedan hela vägen tillbaka till badhuset. Satt sedan på träffen och bara njöt som fan av min prestation! :D JAG HAR KLARAT AV HALVMILEN!!

Wie!

Jag gillar att få betalt för att bara sitta och lyssna. Idag var det först en utbildning i kvalite som höll på i 1½ timme, och direkt efter lunchen var det miljöutbildning fram till att jag slutade. Det var najs! :) Det känns alltid bra att veta varför man gör allting, t ex signera och skriva datum. Sånt har jag aldrig fått höra om på andra ställen jag varit på och sånt där bidrar till att jag, och förmodligen de andra, tar jobbet på större allvar. Mwaha, det är blooodigt allvar. Seriöst!

Idag är det en sån där löjligt lycklig dag. Det är skitfint väder ute och min arm är sååå fin! :D Nu ska jag hitta på något att äta, och sedan ska jag iväg och byta om för ett träningspass i spåret. Det är verkligen på tiden att fortsätta med springandet så att jag klarar milen till i slutet på maj. Sen kl 19 är det Lifetimeträff på skolan. Just nu känns det mindre peppande. Jag kommer att vara hur trött som helst (nattens sömn blev rätt misslyckad) och bara vilja åka hem.

Åh vad jag ska sova gott inatt! :)

4 ½ timme från halvtid

Nu är det en sån där dag då jag knappt finner ord igen. Anledning? Jag har hört rykten på omvägar att mamma ska säga farväl till sin "gamla bettan". Mor, om du läser, kan du bekräfta eller dementera?

Det är alltid roligt när nya saker händer, men oftast lämnar man något bakom sig också. Jag har med alla sannolikhet lämnat mitt gamla liv bakom mig, och det känns förjäkla bra. Iom det nya jobbet har jag lämnat en period bakom mig, och det känns också skitbra. Lite vemodigt med tanke på att jag inte kommer träffa de jag lärde känna då så mycket mer, men å andra sidan kommer det nytt folk. Maria pratade lite om separationsångest inför det nya smala livet och den har jag känt av minsann. Ätbart har ofta förknippats med känslor för min del. Säg en fredag kväll, god mat (oftast onyttig sådan), snask och kanske nåt med alkohol i. En jäkla massa kalorier men också nåt jag såg fram emot då. Helt plötsligt var det bara no-no med den vanan! Wht to do lixom? Jag vill fortfarande njuta av att det är fredag och helg! Under tiden har jag insett att det finns många andra saker att njuta av, och då är oftast njutningen 10 gånger större också! :) Så från och med nu har jag släppt separationsångesten och kikar efter nya sätt att koppla av på.

Idag har jag varit på ett bergspass! Lisa-Maries spinningpass är helt kanoners! Riktigt bra musik och seega långa backar! Får paniken på när det ska vara "running" och rusch och allt vad de kallar de. Jag vill ha motstånd som jag knappt klarar av och verkligen kämpa för varje pedaltramp.

Jobbdagen var helt ok. Gjorde visserligen samma sak som igår, men nu har folket runt omkring börjat få nys om att jag numera är en riktig "anställd". De frågar frågor och är allmänt trevliga! :D Det här blir nog riktigt bra tror jag. Fick till och med välja precis vilka skor jag ville ha! :) Skorna och kläderna kommer senast tisdag nästa vecka och först då är jag komplett!

Nu är det dags för tre avsnitt av Andra Avenyn som jag inte hade en tanke på att titta på i söndags när de släpptes på SVT Play. Roxanna, I´m coooooming!

Och förresten. Med rubriken menade jag att det fattas bara 4 ½ arbetstimmar, sen är hälften av veckan avklarad. SNART HELG! :D

Inlägg nr 100!

Idag firas det stort med broccoli och vatten. Det här är mitt hundronde (säger man så?) inlägg. Partey!

Dagen har varit bra, riktigt bra. Vaknade med ett skutt imorse (NOT!) men tog mig till jobbet ändå. Det fanns inget jobb där jag brukar vara så jag fick vara på en annan avdelning. Men det var skoj! Roligt att testa nånting annat! Dagen gick fort och när jag skulle gå hem funkade det inte att stämpla ut. Det stod typ "ogiltigt anställningnummer", och det kunde bara innebära en sak. Jag har fått mitt nya nummer! :D Nu är jag snaaaaart anställt på riktigt! Imorgon ska vi kleta på papper.

Efter jobbet var det bara hem, äta en soppa och hoppa upp på cykeln. Bodypumpen börjar 17.25 på måndagar, så jag har typ 30 minuter på mig att göra allting. Dvs kolla datorn, äta, klä om, osv osv. Det tar tid att leva! Fast idag skulle jag vara där lite tidigare, annars har jag typ 40 minuter på mig. Andra bullar blir det imorgon. Spinningen börjar kl 17:00 och då känns det lite lönt att åka hem innan. Drar direkt dit, visserligen får jag ta med mig alla prylar redan på morgonen men so what? Med lite planering blir allt så mycket enklare.

Träningen var skitkul idag! Det var en annan instruktör som började prata med mig före passet. Han tyckte inte om norrland vintertid, för då var det så mycket snö. Sedan när jag föreslog en tripp upp under sommaren var inte det heller ok. Mygg! Dah! :D Sen under passet kom han fram till mig och frågade om vi skulle ha hårdrock eller klubbmusik under nästa låt! :D Lätt att jag svara HÅRDROCK! Det finns knappt nån musik som gör en mer peppad och full av energi.

Så nu sitter jag här i vanlig ordning och har haft en bra start på veckan. Blir lika förundrad varje gång, att träningen kan göra så mycket. Meen, så ere, och jag gillare!

Promenad utan dess like!

Jag gick rundan som jag annars brukade cykla förra sommaren. Den tar nästan prick 30 minuter på hojjen, men nu idag tog den två jäkla timmar! 120 minuter! Det var nog bra länge sen jag bara var ute och gick så länge. Men det var rätt mysigt. Lyssnade på Morgonpasset, nyheterna, Morgonpasset, nyheterna igen och sen Mammas Nya Kille. Solen lyser och den lilla snön som kom igårkväll är nästan borta.

Rundan: (bilden är även en länk, som går till en sida som är perfekt för att mäta upp sträckor!)

Såhär såg det ut nånstans mellan kilometer sju och åtta.

Man ser Kinnekulle med högkullen längst bort. Högst uppe på den toppen finns ett utkikstorn, där man kan se nästan allt. Lidköping, Kållandsö, Läckö slott, hela Vänern och faktiskt också en av inspelningsplatserna från Arn - Tempelriddaren. Kalkstensbrottet ligger en bit ner på andra sidan kullen och den ser man från tornet där, men då ser det mest ut som en lagun typ. Riktigt fint är det och är man i krokarna sommartid är det absolut värt ett besök. Hosta bara upp en guldtia så är saken biff.

Hmm, jag vet fortfarande inte vad jag ska göra med resten av dagen.

Jag finner knappt några ord

Den här dagen har varit så sjukt underbar, vet inte var jag ska börja. Men som man säger, många bäckar små. Imorse var det riktigt bra före till jobbet. Igår fyllde jag på spolarvätska och gnuggade rent på lamporna, så jag såg faktiskt vägen då jag körde! Helt otroligt! På jobbet gick det bra, har fått börja göra lite andra saker nu när det är klart att jag blir kvar där. Tiden gick jättefort och jag stod som vanligt och dagdrömde. MMMMM! ;D Om vad är en hemlighet, som ska gå ner i graven med mig om typ 70 år.

Sen på första rasten haffade bossen mig och jag tackade jaaaaaaa till att börja där! Vi diskuterade om hur jag skulle gå till väga för att säga upp mig från bemanningsföretaget och vi luskade ut en liten plan. Dagen gick och jag ringde och skulle säga upp mig på eftermiddagen men då blev det liv i stugan. Min chef började prata om att "sno personal" och att man ska vara där i minst 16 veckor bla bla bla! Jag blir lite sne faktiskt. Redan på intervjun för ett år sedan sa hon att om det skulle dyka upp nåt annat jobb släpper de iväg en väldigt fort, av den enkla anledningen att det är så osäkert inom bemanningsbranschen. OK tänkte jag. Nu dyker det upp ett perfekt jobb så sätter hon sig lite på tvären. Jag förstår henne ändå, för deras del handlar det om en förlorad inkomst, när jag ändå går direkt över från att vara inhyrd till anställd på företaget. Gick sen in till bossen och berättade vad hon hade sagt, och han kom med världens bästa sak att säga som argument till varför jag ska gå över ganska snart. Nu står det lite hårt emot hårt om man säger så, och det känns faktiskt lite roligt att båda "vill ha mig". Tror inte att det ställer till med nånting, men ändå värt att reflektera över.

Jobbdagen tog slut, jag kom hem, jag åt en bar och jag promenerade iväg till gymmet. Dagens mål var att klara mitt andra crosstrainer mål, dvs 45 minuter! Jag grejade det! :D Det var SÅ SKÖNT! De sista fem minutrarna blev jag svintaggad och slog över från radion till mp3:n och körde gärnet. Pulsen hade legat på runt 150 de första 40 minutrarna, men sedan steg den till 170. Jag stod där och trampade järnet till bland annat Miss Li - Gotta leave my troubles behind. Se sista minutrarna blev det lite redig Borg of Hate av Slagsmålsklubben. Vilken känsla att komma imål! GAAAH!

Hämtade väskan och promenerade sedan hemåt. Det regnade litegrann, men jag gick där med raska steg med Winnerbäck i hörlurarna. Det är svårt att beskriva, men jag kände mig så lycklig att jag nästan skulle till att börja lipa. Det är allt på en gång! Jobbet, träningen, vikten, framtiden. Det känns bara som att allt klaffar nu på en gång, när det dessutom är sommar snart!

Så det är inte en underdrift att säga att dagen har varit helt underbar. Egentligen bättre än så. Nu har jag stretchat, duschat och ätit. Dra mig baklänges vilken känsla.

En helt vanlig dag.

Idag blir det baske mig ingen motion. Nej, för idag är det vilodag. Men jag är såå rastlös! I alla fall, såhär kan en helt vanlig dag se ut, i matväg alltså.

Frukost: Hallon, kesella, solrosfrön, kanel. Jag tycker det är en supergod frukost som jag står mig på hyfsat länge. Kanelen sänker GI-värdet på den sammansatta måltiden och solrosfröna innehåller bra fetter.

Mellanmål: Bar och kaffe / soppa och kaffe

Lunch: Xtravaganzatallrik lätt. En knytnäve protein, en knytnäve varma grönsaker och en handflata kalla grönsaker. Jag brukar försöka variera mig så gott det går, men köttbiten består oftast av makrill, kyckling, keso och ägg, kräftstjärtar eller lax. Oftast blir det dock en salig röra av alla tre bitar på tallriken, alltså en sallad! :) Min absoluta favorit än så länge är kräftstjärtar, ägg, gurka, majs, rödlök, champinjoner, grönsallad och en dressing av kesella, pressad vitlök och svartpeppar. Det är så galet gott jag tror jag kreverar varje gång jag äter.

Mellanmål: Samma som på förmiddagen.

Middag: Ungefär samma som lunchen.

Kväll: En "frukost" fast i mindre storlek. Det är så jäkla gott med hallon och kesella alltså!

Så här ser de flesta dagarna ut. Idag åt jag dock ett päron till morgonbaren. Nu är jag så otroligt mätt efter middagen så det vette fåglarna om jag kommer att äta nåt mer ikväll. Möjligen en kopp te och en bar, eller en soppa. Alltså sopporna är ju världens smidigaste mellanmål, men nu när magsäcken inte är så stor blir jag nästan äckligt mätt efteråt. Kanske ska dela upp dom lite mer?

Jag tror jag har hittat en hyfsat bra balans mellan in/ut. Jag är sällan riktigt skrikhungrig, och blir aldrig för mätt (förutom idag då efter middagen!). När jag tränar äter jag en halvtimme-timme före (oftast en soppa) och max en timme efteråt. Jag går ner i vikt och orkar med träningen. Några saker jag ska göra annorlunda den här gången är dock:

Morgonpromenad varje dag jag är ledig
Variera maten mer. Förut kunde det bli samma matlåda två dagar på raken, och det är väl ingen större grej direkt. Men det blir roligare med variation.
Mer utmaningar när det gäller träningen. I måndags la jag på rejält med vikter, och nu ska jag snart börja träna seriöst för att klara att springa en mil till min födelsedag.

Så äre! Nu ska jag hänga lite tvätt och göra min plikt.

Yippie Kai-Yay!

Jag har gått runt med en riktigt najs träningsvärk hela dagen! Nästan på gränsen till för ont faktiskt. Mitt upp i alltihopa fick jag RIKTIGT GODA NYHETER! :D Jag jobbar ju nu via ett bemanningsföretag på en industri, och efter tredje veckan där sa jag till bossen att jag var mycket intresserad av jobb om de skulle anställa. Han sa ja, jag lämnade in CV, vi satt och prata. Osv osv osv. Och nu idag gav han mig ett "offer i can´t refuse". Jag börjar med 3 månaders visstidsanställning som lär leda till tillsvidare om jag inte gör nåt riktigt galet. Så jäkla skönt! Nu behöver jag inte oroa mig att XV blir en dyr historia. Ett plus iaf! :)

För övrigt har jag varit på det bästa spinningpasset nånsin! Lisa-Marie höll i det och jag har nog aldrig tagit i så mycket förut. Idag kändes det verkligen så skönt att äta och ha energi i kroppen. Jag vred på motstånd tills jag knappt fick runt tramporna. Imorgon är det antingen en 60 minuters promenad eller vila. Det får bero på hur mycket jag har att göra. Nu ska jag surfa vidare. Adios!

Mina armar rycker

Jävlar i min låda vad jag tog i på pumpen. Jag höll seriöst på att dö på fläcken. Nu skakar hela armarna trots att det är över en timme sedan passet slutade. Räkna med träningsvärk!

1/5 avklarat. Men den här dagen har gått riktigt bra och mina tankar har varit på ett helt annat håll. Mmmm säger jag bara... ;) OCH TRO INTE PÅ FAN ATT MINA DAGDRÖMMAR BLEV SANNA! Det här är helt galet, och jag vet inte vart jag ska vända mig.

Och appropå livet. Nedanför rutan där jag skriver min text kan man fylla i etiketter för inlägget. Exemplen är skotrar, semester, höst. VARJE gång när jag läser skotrar längtar jag hem så otroligt mycket. Hem till norr till skogarna. Om jag hade bott hemma hade jag kunnat ägna mig åt motion som snowboard, längdskidåkning och pulkaåkning. Eller bara pulsa runt i snön. Vet iofs inte hur mkt snö det är hemma utanför Storuman, men garanterat mer än här i alla fall.

Men men, jag blickar framåt mot en sommar fylld av cykelturer på Kinnekulle.

Äntligen börjar en ny vecka!

Åh vad jag önskar att jag kunde säga så. Men helt ärligt, förra söndagen var jag mest peppad inför kommande vecka. Och måndagen och tisdagen blev helt underbara dagar. Det är bara larvigt att ha ångest bara för att en ny arbetsvecka börjar, och jag måste börja lära mig skaka bort den hemska känslan. Idag har jag haft det tokbra. Imorse var jag ute och gick och sprang. Det blev en runda på 40 minuter nästan! Efteråt åkte jag och J in till Mariestad för att handla. Nu är kylskåpet fullt och jag är redo för att äta! Vi var ute i riktigt god tid, så jag kom hem redan efter kl 14. Först gjorde jag ingenting, sen ringde jag en vän, sen åt jag en soppa. (Drack?) Sen kände jag verkligen hur sugen jag var på en riktigt lång promenad! Pallrade mig ut med radion i örat och började stega framåt. Och vilken promenad! Det tog en timme och jag tog mig runt hela nästan "byn". Annars brukar jag gå promenader som tar ungefär 40 minuter ungefär och de extra 20 minutrarna gjorde stor skillnad!

Jag vill lägga upp lite nya strategier. Bland annat att alltid gå morgonpromenad (utöver eventuellt annan träning) varje dag då jag är ledig, eller i alla fall inte börjar 06.45 på morgonen. Jag måste också komma på smarta matlådor till jobbet. Snabba matlådor! Det givna alternativet är självklart en soppa eller en bar. Men jag har ju inte bara en rast. Hmm.

Veckan som var va en skitbra vecka, förutom soppandet då. Jag vill ha en lika bra vecka igen! Nu är jag klar med bästa möjliga avslut, dvs träning och en lång härlig dusch. Nästa veckas träning kommer förmodligen att se ut såhär:

Måndag: Bodypump
Tisdag: Spinning
Onsdag: Jogging/promenad alt. vila
Torsdag: Jogging/promenad alt. vila
Fredag: AfroPowerDance + Bodypump
Lördag: Morgonpromenad + Nåt mer?
Söndag: Morgonpromenad + Bodypump

Såja, det ser vettigt ut. Nu ska jag bara fullfölja det också. Jag kan inte boka passen på fredag och framåt än, men de andra är klart å betalt.

Ny vikt och nya mått

Nu har jag vart hos Maria och diskuterat. Hon ställer många bra frågor och säger saker som verkligen får mig att tänka till. Jag har känt att det inte gått bra med sopporna trots att jag gått ner. Jag mår inte bra och orkar inte träna som jag vill. Funderade på att gå över på halvfart igen, så får det ta den tid det tar. Mitt "måldatum" var den 27:e maj, men om jag nu har 3 kg kvar då, eller om jag går i mål i augusti är det egentligen en piss i mississippi med tanke på vad jag presterat hittills. Jag ska gå över till halvfart igen alltså. Skulle egentligen ha hållt på med sopporna fram till den 27:e februari, men när jag inte mår som jag (och inte har en motivation som krävs) känns det mest bara bakvänt. Nej, nu är det dags för krubb igen, och det finns ju alltid möjlighet att ta ytterligare en sopperiod längre fram, kanske inför de sista kilona eller så.

Vägde mig och sifforna visade 72,8 kg. Det gör mig glad, fast jag hade hoppas liiite för några veckor sen att jag skulle vara på 71,xx. Men 9 fjantiga hekto kan ju slänga sig i väggen! :) Har mätt mig också. Det händer saker sakta men säkert.

Det är så det är, och nu ska jag boka träningspass för kommande vecka!

Ny bild kanske?

Hmm. Jag funderar på att byta bild. Den är ändå från i höstas nångång. Det tål att tänkas på.

Nu har jag den där underbara känslan igen. Jag har varit på spinning och duschat. Sitter i min sketcoola pyjamas med renar på och bara njuuuuter. Tänk om alla dagar kunde vara såhär?? Idag ska jag he mig i säng senast kl 20:00 om jag inte hittar nåt roligt att göra. Det händer som inte så mycket vardagskvällar när alla måsten är gjorda. Jag skulle ha fixat med tvätten egentligen. Det kanske blir kvällens måste förutom träningen?

Det gick bra med knäet på spinningen förresten. Efter några minuter var smärtan som bortblåst. Jag har haltat fram hela dagen, och när jag körde bil fick jag nästan kramp. Jävla rappelknän! :( Båda två är opererade och håller samma kvalite som Made in China-leksaker. Det senaste året har jag dessutom känt att det är en liten bit som är lös innuti knäet. Kan va brosk. Det är inte trevligt när den lilla skitbiten sätter sig på tvären. Det hände när jag var ute och joggade för några veckor sedan, och det är inte ovanligt att det händer när jag cyklar.

Men, jag får vara tacksam för att jag är hel för övrigt. Igårkväll låg jag och läste ur Mia Törnbloms bok Självkänsla nu. Där fanns det med en övning som gick ut på att man varje kväll skulle skriva Bra, Tack och Hjälp. Bra innebär att man ska radda upp tre saker som man gjort bra under dagen. Tack betyder att man ska skriva upp saker man är tacksam för. Det sista går ut på att man ska skriva upp saker som man vill ha hjälp med. Så, här är min Bra, Tack och Hjälp lista:

BRA: 1. Idag gjorde jag det bra när jag pratade med gubben som alltid annars sitter själv och äter lunch. Vi hade ett trevligt samtal om Stureplan.
2. Idag var jag väldigt duktig och effektiv på jobbet.
3. Idag for jag på spinningen trots att det var lockande att avboka på grund av knäet.

Tack: För att jag har ett jobb.
För att jag har möjlighet att ge Anders något på alla hjärtans dag.
För att det går bra med viktnedgången.

Hjälp! Hjälp mig att stå emot alla surrkusar på jobbet. Hjälp mig att kliva upp imorgon 05.30 med ett liiiitet leende på läpparna. Hjälp mig att vara mer social med de på jobbet. Hjälp mig att trassla ut ekonomin för resten av månaden.

AJAJAJ!

Det här har varit den bästa måndagen på riktigt länge! Det beror nog på gårdagens goda resultat och jag är en mycket glad man.

Dagens problem är i alla fall att när jag skulle klä på mig efter duschen råka jag sträcka mitt knä på nåt konstigt jävla vänster. Nu gör det svinont och jag haltar fram! Satte på mitt knäskydd som jag köpte på SportInn i Mariestad för 39 kr. Det värmer gott och jag HOPPAS att smärtan försvinner fortast kvickt. Nej, nåt sånt vill jag inte ha!

Idag satt jag och pratade med en tjej på jobbet som brukar åka Vasaloppet. Jag fick en spontan tanke "Varför inte?". Det här är något jag allvarligt ska överväga. Kanske inte nästa år, men jag vill ha åkt Vasaloppet minst en gång innan jag fyller 30 i alla fall! Varför inte?? Det är säkert jäkligt roligt och man behöver ju inte stressåka.

Bokat pass!

Nu är jag helt uppe i varven och har bokat in två spinningpass kommande vecka. Kl 17 på tisdag och kl 18 på torsdag. Det är korta spinningpass, bara 30 minuter, men det är nog ungefär vad jag pallar nu när jag bara käkar utspätt vatten. På torsdag kl 19 är det dessutom den allra första Lifetimeträffen! Ska bli roligt att komma dit och se alla andra från tidigare Xtravaganzaomgångar! :) Jäij, det här kommer att bli en bra vecka!

Jäklar vilken skillnad!

Alltså det kan ha suttit i huvudet, men jäklar vilken skillnad det är nu jämfört med för en vecka sedan. Nu flytar allting på precis som det bör, och jag tänker knappt på det. Undra om det hade med mensen att göra? I såna fall jag har lärt mig nåt nytt, IGEN. Att ALDRIG börja med soppor veckan innan. Det var inte ens värt det.

Igår var jag och förskingrade slantar. Hittade vrålsnygga träningsskor för 400 kr!

Googlade på dom ( Reebok Max Exertion Mid) och hamnade visserligen på en norsk sida, men där kostade de 999 kr. Norge är dyrt, men de var ändå ett kap!

Annars köpte jag inte mindre än 6 tröjor! :D 2-pack t-shirtar H&M, en lång svart t-shirt H&M, en beige cardigan Gina Tricot, en farfarströja Gina Tricot och en kort "tunika" från Åhlens. Storlekarna var S, 38 och M. Förlåt om jag tjatar om storlekar, men det är en sån jävla härlig känsla att prova ett plagg från t ex H&M i storlek 40 och inse att det är för stort! Provade ett par jeans från H&M också, men de kunde jag inte knäppa på långa vägar.

Min viktresa

Jag har alltid varit lite större än de andra. Trots det kan jag aldrig minnas att jag verkligen mådde dåligt över det fram till när jag kom i mitten av tonåren. Efter det har jag mest bara känna viss frustration över att jag går upp så otroligt lätt. Mina syskon har tydligen vunnit på genernas lotteri! :) Fram tills när jag flyttade hemifrån hade jag kanske 10-15 kilos övervikt.

I samband med att jag flyttade hemifrån gick jag sakta men säkert upp. Började äta mini-piller i samma veva, och de bidrog väl de också. I gymnasiet började jag må rätt kasst över allt annat i livet, och mest troligt beror många av mina extra kilon på tröstätning. Det fanns dock dagar då jag knappt åt nånting alls. Skolkade och låg framför tv:n, alternativt sov bort hela dagen. Det var ingen rolig tid, och av nån konstig anledning kommer jag inte ihåg så mycket av det. Mitt undermedvetna har kanske förträngt det, vad vet jag. I början av 2007 fanns en liten dipp då jag tillfälligt jobbade som tidningsbud. På 8 veckor gick jag ner 8 kilo tack vare 3-6 timmars cyklande varje natt. Den här bilden stämmer inte exakt med årtal och så, men på ett ungefär.

Vid årsskiftet 04-05 flyttar jag ihop med min sambo och det är ingen bra viktminskningskur direkt. Fortsatte stiga i kilona och vägde cirka 93 när jag började med Cambridge. Försökte ta ett uppehåll över sommaren för att prova att hålla vikten men allt gick åt skogen. Fortsatte gå upp och vägde 95,3 när jag började med Xtravaganza hösten -07. Som jag skrivit i bloggbeskrivningen, nu är jag på väg ner i vikt, en gång för alla. Wish me luck!