Jag hade ungefär samma vikt nu som för en månad sedan, men enligt analysen har jag tappat 1,5 kilo fett och byggt 0,5 kg muskler. Jag hade mer vätska i kroppen nu än vad jag borde ha, och mest troligen beror det på att det här är fel vecka i månaden! :( Emellanåt har jag mensvärk så att det skriker. Har lagom mycket träningsvärk idag, men efter cykelturen idag försökte jag stretcha ännu mer. Vet inte om det hjälper, men musklerna var ju uppvärmda och varma så varför inte? Läste dock igår att man inte ska stretcha direkt efter träningen, då muskeln fortfarande är lite "småskadad". Bättre då att vänta, och sträcka varje muskel i 30-60 sekunder. Inte för lite, och heller inte så mycket att det gör ont.
Dessutom åt jag frukost och drack kaffe innan jag for dit. Brukar försöka boka in tider så att jag väger mig på morgonen innan frukosten, men idag vaknade jag så tidigt. Det plus vätskan i kroppen kanske gör 1-2 kg? (Frukosten var kanske 0,4 kg) Haha, jag är lite kinkig att det inte stod ett solklart minus på vågen, men jag vet ju varför. Jag är sååååå nära att inte hamna i kolumnen "fetma" längre! Det handlar om gram! Egentligen skiter blanka f-n i BMI-tabellen, men ändå.
My oh my vad jag velar nu. En till sopperiod eller inte? Den här gången handlar det om kanske 4 veckor. Om allt går som på räls kan jag vara i mål om två månader redan. Det är om jag bara kör soppor vill säga. Å ena sidan vill jag kämpa som fan med de sista kilona, och verkligen känna målgången i hela kroppen! Vad det är svårt! Och vart har jag mitt mål?? Jag hade sagt till Maria att jag ville gå ner 35 kilo, dvs till 60. Mitt mål är nånstans mellan 55-65, jag stannar där jag verkligen trivs helt enkelt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar