Jag har tränat. Det var roligt. Punkt. Började med 10 minuters uppvärmning på crosstrainern, sedan styrketräning i typ en halvtimme. Avslutade med 17 minuter till på crosstrainern. Känner mig lagom utmattad och duktig! :) Det är inte så imponerande många minutrar på ct, men jag ökar för varje dag som går. Under sopporna pallade jag max 7 under uppvärmningen, och kanske max 10 efteråt. Nu går det som sagt betydligt lättare, men jag har mycket flås att bygga upp. Mitt första mål är att orka 30 minuter efter styrketräningen. Under sopporna var det viktigaste att jag över huvud taget rörde på mig. Nu är jag full av energi och redo att ge mig på att jaga minutrar, kilon och rekord. Jag ökade på vikterna idag i alla fall, och det kändes asbra! Kommer ihåg första gången jag var där och skulle göra diverse krångliga tricepsövningar. Nu kan jag sikta in mig på tekniken och få bättre resultat.
Det rullar stadigt framåt, som vanligt.
2 kommentarer:
Jag beundrar dig att du överhuvud klarar av crossT... jag klarar knappt av 2 min... *ler* får sån mjlöksyra attack i låren så jag vet inte vad jag ska ta vägen. Det gör så ont.
Ja det var så skönt å simma igår...tyvärr blev det inget idag. Men det kanske är bäst att låta kroppen få vila lite. Mitt simsätt?? ja det är väl nått försök till klassik grodsim, fast jag gör säkert inte rätt. Jag är glad att jag håller mig flytande...*ler*
Min målvikt ligger runt 75kg, det beror helt på hur jag ser ut i kroppen. Så mycke mindre än 75-73kg vill jag nog inte väga..jag ser anorektisk ut om jag går ner mer.
Vad har du själv som målvikt?
Jag la till dig på min msn, få hoppas att vi är inne samtidigt nån dag. Kram
Hej!! Hoppas det gick bra på gruppmötet igår...
Vi får betala för maten... och om man vill fortsätta efter test tiden på 5 veckor så får man börja betala månads avgiften. Men vi behöver bara betala 4mån istället för 6.. och sen så blir det ju lifetime avgift resten utav året som man bundit upp sig...
Hur ofta får ni väga er?
kramis
Skicka en kommentar